Passar dig som vill utmana din koordination med pulshöjande träning . Enkla stegintervaller på stepbräda ger snabb konditionsökning. Styrke-intervallerna består av träning med.
En pulshöjande och varierande basklass där du använder dig av en stepbräda. Du tränar kondition och koordination genom stegkombinationer på bräda och . Fortsätter du att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Att träna step-up arbetar med gluteus, hamstrings och quadriceps samtidigt som du förbättrar balansen och koordinationen.
Ju högre bänken är, desto svårare . Perfekt för dig som vill träna kondition och utmana din koordination. Om du däremot väljer att studsa . Rolig konditionsträning för dig som gillar dans! Här tränar du med andra ord inte bara upp din kondition, utan även din . Passet är rejält pulshöjande där du tränar kondition och koordination genom stegkombinationer på bräda och avslutar klassen med stretch.
Stor köpguide så du lätt hittar en stepbräda som passar just dig! Läs mer om vad en step up bräda är och vilka övningar du kan göra med den. Konditionsträning på stepbräda.
Olika stegkombinationer till medryckande musik. Träning vid och på en stepbräda. Nivåförändringar ger effektiv . Passförklaring: Body Vive: aerobic och gympa inspirerad träning.
Spinn Bas – Pulsbaserat cykelpass inriktat på låg- . Regelbunden träning förbättrar kroppens förmåga att förbränna stora. Utförande: Du kan använda en trappa eller en step-up bräda till den här . Det är steg upp och ner på bänken . Sjukgymnast Shirin Zarur och naprapat Erik .
Comments have been closed/disabled for this content.