Nuförtiden är den senaste trenden inom träning att lyfta smutsiga stenar, släpa tunga vikter och välta utslitna traktordäck. Men till sin hjälp tar man sitt knä och trycker runt däcket sista biten innan det hänger sakta in. Det är viktigt att koppla in bicepsmusklerna för att bidra med .
Ett stort, skitigt däck är den senaste CrossFit-prylen för dig som vill. Det hjälper till att bygga muskler och till på det bränner det otroligt mycket fett. Ungefär så jobbigt är det att välta däck. Just däckvält är en av de mer välkända grenarna från tiden då Magnus Samuelsson tillhörde världens .
Skaffa ett däck på valfri tyngd (mitt väger drygt 300kg) och sen vält runt det så . Att ni lägger upp en kille som välter däck med ostbåge rygg. Där såg Lochte hur man kunde byggde muskler genom att vända. Välta ett 3kilo tungt traktordäck uppför en väg, 20–repetitioner åt . Så bränner du fett och bygger muskler. Däckvält – tjejerna välter ett cirka 1kilo tungs lastbilsdäck framför sig så snabbt som . Variation och muskelkondition är inte fel, kroppen är gjort för att.
På ett vanligt gym finns oftast flera olika maskiner för varje muskelgrupp. Att välta däck är en av många övningar som ger Viktor Byhr en.
Välta traktordäck en ny fluga inom Crossfit. Inom Crossfit fokuserar man på att förbättra sina fysiska prestationer mer än att bygga muskler. Det stod klart under gårdagen då ett tjugotal barn visade musklerna på.
Har du aldrig vält däck tidigare, så tycker jag att du ska leta upp första bästa traktor, lirka loss ett däck, flippa runt det lite, och fundera ut vad . Skrattmusklerna är de muskler som används flitigast hos oss. Kettlebells, rep, välta däck och annat jobbigt. Nu värker alla muskler men jag mår väldigt bra mentalt och känner att styrkan växer snabbt för . I år är det dags för alla åkerier att spänna musklerna, Skåne. Deltagarna ska välta däcket så många gånger som de kan, flest vält vinner.
Det bidrar till att det blir extra belastning på vissa, mindre, muskler och.
Comments have been closed/disabled for this content.